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小心!这些食物能悄悄降低你的智商

发布时间:2019-09-12 17:44:00

在我们平常吃的食物中,有些食物含有的物质会伤害我们的身体,甚至是在精神、智力上的伤害,我们在食用的时候,尽量地避免少吃,下面小编就为大家介绍一些会影响我们智力的食物,要尽量少吃,别让其悄悄毁掉我们的智商。快跟天天养生网小编一起去看看吧!

1.咖啡因

美国宾夕法尼亚州布林莫尔医院心理学家劳伦 纳波利塔诺博士表示,有心理问题的人群应该避开咖啡因。许多人试图通过喝咖啡应对嗜睡等症状,却在无意中将自己陷入焦躁的心理之中。

2.味精

特拉华州医学专家查德 劳伦斯博士表示,研究发现,吃过多味精不仅会会导致头痛和胸闷,而且会严重影响大脑健康。原因是,味精会过度刺激神经细胞受体,甚至会导致神经细胞凋亡。

.含防腐剂的加工食品

运动营养学家布兰登 曼托尔博士表示,加工食物含有防腐剂、色素、人工香料等影响行为和大脑认知能力的成分。

4.高盐

高盐饮食会加速老年人认知能力退化。

5.糖

曼托尔博士表示,长期大量吃糖会导致记忆力下降等问题。《生理学杂志》刊登一项研究发现,果糖降低大脑和记忆功能。

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