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喝了冷饮还是比别人容易热这是为什么呢

发布时间:2019-11-18 20:31:10

  很热时,大家最先想到就是吃着冰棍,喝着冷饮,但是总是热呢?吃着也热就需要查明原因了?下面就由小编来告诉你,不同食材产热的效果吧!

蛋白质所含能量的 0%会变成热量从体表发散出来,而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失,脂肪则是4%~5%.

肉类:蛋白质含量是15%~20%,鸡蛋是1 %;

喝了冷饮,还是比别人容易热,这是为什么呢?

蔬菜:白菜蛋白质含量是1.5%,番茄是0.9%,冬瓜是0.4%.

所以如果膳食中蛋白质摄入过多,鱼肉蛋吃多了,夏天会感觉更加燥热难受。而蛋白质含量很低的蔬菜水果,更有利于让人感觉清爽。

那喝冷饮总不会那么热了吧?

真相:热茶比冷饮更消暑

冷饮给人们带来冰爽体验的同时,也会给胃肠、咽喉带来刺激,过量食用还可能导致胃痛、腹泻或其他不适。

事实上,对抗暑热,不妨泡杯热茶,既能促使毛孔张开,促进汗液的分泌,还可以利尿,有助于降温,我国古时就有 热茶最解暑 的说法。

英国科学家研究表明,热茶的降温能力大大超过冷饮制品,是消暑饮品中的佼佼者。需要提醒的是,喝茶的温度不要太烫,控制在65℃以下为宜,否则可能带来致癌风险

还有很多人到了夏天会拒绝吃辣,认为其会导致上火,真相是:吃点辣有助消暑散热。因为辣味食物能让人体各部位血管扩张,如此一来身体就会散热。

对于湿气重的地区来说,夏天吃辣还能给身体 除湿 ,吃辣味食物有助平衡寒热,对健康有益。

友情提醒大家,夏季人们常吃的西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、茄子、萝卜等果蔬,都属于寒凉性食物,吃多了容易损伤脾胃,轻则胃脘不舒,重则胃疼。

最后来点劲爆的,很多人认为水果不含脂肪,能量低,夏天用来当饭吃,还能减肥,但事实上水果并非能量很低的食物,由于味道甜美,很容易吃得过多,其中的糖易转化为脂肪而堆积。

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